为什么我做了计划却总完不成？——善假于物助力计划实施

心理话题：我有很多个让自己变得更好的想法，比如提升学习成绩、多读书、加强体育锻炼等,为了更好地实现这些小目标，让自己更自律,我制定了周密的计划。可计划执行不了几天，我就会坚持不下去,做着做着就不了了之,然后一边自责一边重新制定计划，再然后重蹈覆辙。我很着急,怕这样下去离自己心中的目标越来越远，可又找不到解决方法,我该怎么办呢?  ——新新

新新，你好!做了计划却总完不成是困扰很多学生甚至是成年人的问题。你能发出求助之声，首先可以肯定你是一个愿意发挥主观能动性、渴望改变自己的人。实际上，你在执行计划中完成了主观能动性互相联系的三个方面中的“想”和“做”,只是最初干劲十足，当毅力消耗,激情被痛苦的煎熬取代，才导致计划搁浅。所以,如何持之以恒才是你最大的困惑。而这一步的实现，要靠主观能动性的第三个方面，即“决心、意志、干劲”等持续发挥作用。结合教学一线的工作经验，我认为你可以借助外力，快乐地成为计划真正的主人。

首先，与志同道合者携手共进。计划的落实如同长跑，有一个“极点”，拥有共同目标的两人或几人，或彼此扶持，或你追我赶，互相督促跑过最艰难的极限期，就会柳暗花明,这对实现目标有长期的推进作用。

其次,鼓励是意志的加油站。比如制订读书计划,如能得到你信任的师长的关注与鼓励，即便他们不直接干预计划内容的实施，也会帮助你顺利度过瓶颈期，促成长久的坚持，而且这种坚持带着被赏识后的热血澎湃、愉悦自信，快乐情绪的催化会促使计划实施的热情持续发酵。

再次，监测评价机制让自信助力行动。好的评价效果有利于增强完成计划的信心,比如跳绳,只要计划合理、方法得当，坚持一段时间后，锻炼效果就会有明显提升，会让你尝到坚持的“甜头”,既能发现自己潜力无限，对接下来任务的完成又能起到推进作用。

所以，善假于物，借助外力,比痛苦的孤军奋战更利于目标的实现。新新，希望你能快乐地主宰自己的内心，完成人生规划。