挥汗如雨搏进取 呕心沥血育人才 ——淄博市淄川区般阳中学大体操项目侧记

本报记者  高瑞睿  通讯员  廖娟/摄影报道

  2024年底，淄博市广播电视大楼的演播大厅里，展现技巧之美的《波涛之上》两度上演，淄博市淄川区般阳中学技巧队为观众献上的精彩表演惊艳全场。2014年组建的般阳中学技巧队是学校大体操项目建设的一支尖兵队伍，正迈步走进健康发展的快车道。

体能锤炼  挑战极限

  据学校大体操教练介绍，队员每天进行原地高抬腿、快速跑、加速跑等训练，提升身体的爆发力。这些训练要求队员保持高度的集中力，确保每一个动作都精准到位。他们会通过反复练习、观摩优秀运动员的比赛视频等方式，不断提升自己的技巧水平。除此之外，技巧队队员还要承受巨大的心理压力。心理调适也是他们日常训练的一部分。

  “大体操项目运动员的日常训练真的非常辛苦，他们总是轻伤不下火线，只为了能在赛场上展现出最好的自己。为了追逐梦想，他们付出了常人难以想象的努力和汗水。”体操队的侯晓彤教练感慨道。

坚守初心  不负热爱

  每个暮色轻垂的傍晚，在结束一天的学习之后，队员们在训练馆里开始了体能、技术、战术等方面的训练。冬练三九，夏练三伏，成绩的取得离不开队员们的勤奋努力、持之以恒。

  “我很小就接触了体操，最后选择技巧训练，也很喜欢技巧。虽然每天的力量训练和柔韧性训练都要重复很多次，疼痛和受伤也是常有的事，有时候一个简单的倒立练下来都会恶心呕吐不止，但是每学会一个规定动作就很快乐，把每一个动作做到尽善尽美就很有成就感。技巧训练增强了我的意志，磨砺了我的品质。”刚上高一就获得国家二级运动员证书的丁玟舒同学说。

凝聚力量  共创辉煌

  功夫不负有心人。般阳中学大体操项目队员在全国比赛中屡次获得冠亚季军，数百人取得国家健将及一级、二级运动员称号，学校也因此成为省体育特色项目学校、市“大体操项目训练中心”。

  说起2024年9月结束的全国技巧锦标赛，拿到二级运动员证书备战高考的陈久鸿同学说：“为了备战比赛，一个暑假我都没怎么休息。有段时间特别热，我就把训练时间放在早上8点前。很多同学还没起床我就已经练完了教练发布的训练内容，有时候自己还会加练体能。训练让我更加自律和坚强，也让我对高考充满信心。”

  “各种比赛非常考验人的心理素质和自控能力。有的队员第一次参赛会因为太过紧张而失眠，肠胃也会出问题。有的队员比赛前贪玩作息紊乱导致比赛发挥失常。作为教练，在外比赛我们都尽量为队员做好最完善的后勤服务，还会特别关注学生的训练安全、饮食安全、心理健康。每场比赛我们都会复盘，总结经验教训，不断更新理念，提升自己的训练水平。”经常带队比赛的甄文国教练说。

  “般阳中学秉承‘健康第一’的教育理念、坚持‘坚韧不拔体育人’的教育目标，着力构建科学有效的体育与健康课程教学新模式，建立有效的梯队培养管理机制，形成一套较为完备的体育人才教学、训练、竞赛、培养输送体系，创出一条以竞技专业训练促‘点’、阳光体育促‘面’的成功之路。”学校负责人张云鼎如是说。

学员刻苦训练

训练馆日常

参加2024年全国技巧锦标赛暨2024年技巧世锦赛选拔赛（第一站）

教练指导