课外时间被爸妈安排的学习填满，我应该怎么办?——你的健康和幸福最重要

爸爸妈妈很重视对我的培养，给我报了多个课外班，既有线下的美术、书法、舞蹈等特长班，又有线上的语文、数学、英语等补习班，我感觉所有的课外时间都被爸妈安排的学习填满了,过得很累，压力很大。我多次跟爸妈沟通，希望他们给我减少一些学习安排，但妈妈总说，只有现在多吃些苦，以后才会更有竞争力。我无从反驳，但这样真的好累啊!我该怎么办?

——小青

小青，你好!看到你的求助，我特别理解你的感受。首先恭喜你有非常爱你的爸爸妈妈，他们倾尽全力为你的未来铺路，虽然这些爱让你感觉沉重。

其实，在现代社会中，许多家长和孩子面临着类似的压力和挑战。父母希望孩子能够全面发展、具备竞争力，而孩子则渴望休息和自由。这种情况下，换位思考、沟通和平衡变得尤为重要。我有五个锦囊妙计,希望能帮助你。

一是深入沟通。你可以找一个合适的时机，与父母进行深入交谈,告诉他们你真实的心理感受,让他们了解你的疲惫和压力。同时,也要倾听父母的想法,理解他们对你学习方面的担忧和期望。

二是制定计划。真诚地邀请父母与你一起制定合理的学习计划。可以列出每个课外班的优缺点，然后分析哪些真正对你有帮助，哪些可能并不是那么有必要学习。

三是设定优先级。和父母一起分析哪些安排是你感兴趣的，哪些对你的未来有帮助。这样可以帮助你集中精力做主要的事，而不是将精力分散到太多的领域。同时,要确保你的日程中有用于休息和娱乐的时间,这对你的身心健康非常重要。

四是寻求支持。如果你觉得自己实在无法说服父母，可以考虑寻求亲戚或者学校老师的帮助，让他们与你的父母沟通，共同找到最佳的解决方案。

五是展示成果。通过努力，使自己的各方面都取得优异的成绩，以此向父母展示你的能力和进步，这样他们可能会更信任你的选择。

请你记住，你的健康和幸福是最重要的。与父母保持开放的沟通，向他们提出自由支配自己空余时间的期望,做好科学规划，读书、旅游做家务，并邀请他们监督。希望你能与父母共同找到一个既能满足他们的期望,又能保证你身心健康的的平衡点，让爱永远住在你家!