课外时间被爸妈安排的学习填满，我应该怎么办?——为自己主张,对自己负责

爸爸妈妈很重视对我的培养，给我报了多个课外班，既有线下的美术、书法、舞蹈等特长班，又有线上的语文、数学、英语等补习班，我感觉所有的课外时间都被爸妈安排的学习填满了,过得很累，压力很大。我多次跟爸妈沟通，希望他们给我减少一些学习安排，但妈妈总说，只有现在多吃些苦，以后才会更有竞争力。我无从反驳，但这样真的好累啊!我该怎么办?

——小青

小青，你好!面对如此多的课外学习安排，你累并感到压力;和父母沟通减少课外学习时间无果，你感到无奈和无助。对此，我想给出以下几点建议，希望能够帮到你。

首先，你要树立和父母各司其职的“界限”意识。父母可以有他们的梦想和对你的期待，以及他们自身的焦虑，这是他们需要看清并为自己负责的。你要做的是认清自己的需要和期待，为自己主张,为自己选择和负责。

其次，你要了解清楚自己的现状、感受和想法。一是你太累不想学这么多。你现在正处在风华正茂的青春期，学习不是唯一，你还需要运动、玩耍、交友、做自己喜欢的事情，这些都需要时间和空间，你不想把这么多时间都用来上补习班和兴趣班。二是弄清楚你真正喜欢什么。如果你喜欢的特长班和父母给你的安排有重合，那就继续学习;如果父母给你选的特长班你都不喜欢，那你可以明确告诉他们你喜欢什么，主张你的喜欢。三是对语数英等补习班，你要明白自己的特长科目和瘸腿科目，可以针对自己的瘸腿科目有选择性地参加补习班,不用一股脑儿地接受父母的所有安排。

再次，你要跟父母把自己的感受和需要说清楚。当你清楚自己的感受和需要，就可以跟父母说明白，父母也更容易明晰你内心的想法，你也就有机会给自己争取到更多的时间和空间。

最后，求助于你信任的老师或者长辈。把自己的心声和你信任的老师或者长辈说清楚，请他们以更加平等的视角说服你的父母，可能效果会更佳。

成长的过程，就是成为你自己的过程。最了解你的人是你自己，所以你要多体会自己，为自己表达，为自己主张，对自己负责。