我总是怯场怎么办？——多说多练多思考

我从小就性格内向，不敢在陌生的环境或公共场合表达自己的观点。虽然我的学习成绩不错,课上却不敢主动举手发言，老师叫我回答问题，我的声音都特别小，生怕自己回答出错,遭到同学嘲笑。面对一些需要展示自我的机会,我总是退缩、不敢表现自己,导致我错过了很多评优评先的机会。其实,我在特别热悉的人面前比较放得开,但在人多的时候就不自觉地怯场。我常常羡慕那些活泼、外向的同学，也曾尝试做出改变，但都收效甚微。我应该怎样克服怯场呢?

——小墨

小墨，你好!人有很多种性格，有的是天生的，有的是后天的，我们要先肯定自己。你的性格偏于内向，其实，内向也是一种很好的性格，比如内向的人比较沉稳，做事情认真、讲话温柔、善于观察等,所谓“百花齐放才是美”。

其实，能够有这样的困惑，说明你心里有很多想法，只是说不出来而已。我们可以先分析一下表达的目的是什么。表达的目的是让别人知道自己的意思，从而得到对方针对自己观点进行的反馈，再通过不断的沟通，达到互相了解、产生共鸣。进行交流表达有很多种方式，比如说出来、写下来和动手做。很显然,效果最快的是说出来。你在想要表达观点的时候却说不出来，可能在考虑需不需要说、能不能说、说出来会不会得到否定，以及会不会被别人嘲笑等。当你还在思考和纠结这些问题的时候，可能这个话题就已经过去了。要想克服怯场,你不妨根据不同的表达需要，在没有人的时候对着镜子演练几遍，或者把别人的反馈也加进去——如果别人这样说，你应该怎么回答;如果别人嘲笑你,你应该怎么应对。练好了以后，可以对着家人和你信任的人试一试。你要相信自己,说错了也没有关系,没什么大不了的。如果这些你都可以解决，那没有什么场景是你意料之外的，就没有什么可怕的了，不是吗?

为了锻炼自己的表达能力，你还可以在晨读的时候把声音放大，大到让周围的同学都能听见。平时和同学多讨论问题,多试试发表一些小的、无伤大雅的观点。为了表达清楚自己的观点，还要多想想用什么方式能够更好地沟通,比如举例子、讲故事、假设对比法,这些都能成为你表达内容更好的论据。

多说、多练、多思考,最重要的是要放轻松。没什么大不了的，人的一生要说无数话,不一定每一次表达都是完美的。加油,小墨，你可以的!