我总是怯场怎么办？——提升自信 克服怯场

我从小就性格内向，不敢在陌生的环境或公共场合表达自己的观点。虽然我的学习成绩不错,课上却不敢主动举手发言，老师叫我回答问题，我的声音都特别小，生怕自己回答出错,遭到同学嘲笑。面对一些需要展示自我的机会,我总是退缩、不敢表现自己,导致我错过了很多评优评先的机会。其实,我在特别热悉的人面前比较放得开,但在人多的时候就不自觉地怯场。我常常羡慕那些活泼、外向的同学，也曾尝试做出改变，但都收效甚微。我应该怎样克服怯场呢?

——小墨

小墨，你好!怯场，意思是在某种场合因紧张、害怕而显得不自然，其实这是自卑的外显。要克服怯场，首先要解决“人”的问题。打铁还需自身硬。对于我们要当众分享的内容,若准备不充分，就容易出现怯场的情况。只要做了充分的准备，心里有底，即便是再内向、再不善言谈的人，如果发言内容足够深刻，也会赢得听众的瞩目。因此，你要不断学习，多阅读,开阔自己的眼界,讲自己擅长的内容，讲自己有深刻体会的内容。讲好第一句话，你就成功了一半。请怯场的你站在阳光下，挺起胸膛,加入同学们的讨论。

同时，心理暗示很重要。照镜子能让人充满信心。每天早上站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑着告诉自己“我是最棒的”，然后信心满满地背上书包去上学，享受美好的一天!

在我看来,怯场害怕的就是目光的对视，因为你越害怕，就越会不自觉地躲避别人的目光，畏首畏尾，更加怯场。眼睛是心灵的窗户,用温和的目光和带着满满真诚的对视和别人打招呼，不仅能赢得信任，还能让你收获友谊。

其实,怯场最大的障碍既不是人多,也不是场合大,而是我们太注重自己的得失。太看重得失,容易造成一种不应有的负累。你只要按照自己喜欢的方式去努力，成为更好的自己就够了。

期待你举起勇气的宝剑，把所有的“懦弱”和“胆小”斩断，勇敢地面对挫折和困难；做一个自信的少年，彻底把怯场这个“自卑兽”打败!