我有些“容貌焦虑”怎么办？——奋斗的青春最美丽

我是一名女生，喜欢读书、画画，学习成绩也不错，很多人夸我聪明。可是，我的长相很普通，近几个月脸上还生出很多痘痘，身材也偏胖。每次看到比我好看的同学,我就会莫名地感到自卑、焦虑，也会经常对着镜子郁郁寡欢。如此心境导致我的学习成绩逐渐下滑，与同学交往时也变得有些自卑。妈妈说女大十八变，等我成年了会比现在好看，我也知道人的内在美要比外在美重要，可是青春只有一次，我希望自己漂漂亮亮的。我怎样才能摆脱“容貌焦虑”呢?

——维维

维维，你好!成长中的你，自我意识在不断增强,而且越来越关注自我。“容貌焦虑”反映的是个人的主观心态，要想克服和摆脱这一焦虑现象,就要学会接纳和欣赏自己，并努力成为更好的自己。

首先，要正确认识自己。如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们要学会接纳自己，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，接纳自己的身材、相貌，接纳自己的现在和过去。你喜欢读书、画画，学习成绩好，又聪明,这都是你的优点，你要欣赏自己的优点和努力的态度。

其次，要悦纳自己的生理变化。处于青春期的中学生，往往更加关注自己的外表，有时,一些正常的生理现象也可能引发烦恼，比如脸上出现痘痘、身材偏胖等。其实，受遗传、营养、锻炼等因素的影响，同学们的身体发育情况各不相同,有的先长胖、有的先长高……要正视自己身体的变化，不因自己的生理变化而自卑。

再次，要做更好的自己。古人云:“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”青春是美好的,你要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华；通过专注自己喜爱的领域,广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要……用自信的青春热情、自强的青春态度助力青春成长。

未来社会，宽广的认知边界才是最核心的竞争力。奋斗的青春最美丽，愿你以梦为马,不负韶华，一直走在寻找自我、发现自我的路上。