上课不敢发言怎么办?——接受自己的不完美

今天，同学在课堂上的发言非常精彩，引起了热烈的掌声，真令人美慕。我和他成绩一样好，可就是上课不敢发言。每次老师喊我发言的时候，我总是很紧张，感觉同学们都在盯着我，手心都冒汗了，明明准备好的内容总是结结巴巴地说出来，甚至有时还忘记说了什么，站在那儿发愣。现在我一听到老师提问题就赶忙低下头，生怕老师喊到我。我应该怎么办?

小娟，你好!你的这些表现表明你是一个追求完美主义的人，又伴随着不自信的心理。上课不敢发言，是因为怕说错话，受到老师的批评和同学们的嘲笑。其实每个人都不是“生而知之者”，都是通过后天的学习才变得更加优秀、博学。所以,即使出错也是很正常的事情。如果课上的知识你学会了，老师提问时你有了自己的答案，那么，在课上回答问题就是和老师、同学们之间的一种很好的交流方式，即使有不对的地方，也会让我们学习改正，更有利于自己的进步。

换个角度来想，别的同学答错了问题你会嘲笑他们吗?一定不会的，你会想他的答案不对在哪里、应该是什么。其实大家也一样，当你回答问题的时候，大家更多注意的是你的答案,而不是你是谁，你表现得怎么样。

即使自己的成绩不错，你也不敢去积极回答问题，是因为你不自信。如何树立自信心呢?首先，要学会看到自己的长处和缺点，这样你才能正确看待自己，才能自信,而不要总看见别人的长处,盯住自己的缺点。其次，要认识到自己需要通过努力与奋斗创造自己想要的人生。相信自己，自强自立，才会让自己越来越好。再次,相信自己总会有绽放的那一天，但一定要保持成长的姿势。不和别人盲目地进行比较，不要因为别人的优秀而变得焦虑。最后，学会和自己比,接纳自己并不断学习、成长。

老师建议你一开始回答问题的时候不要直视老师的眼睛，而是把注意力放在问题上，这样可以很好地减轻你的紧张感。加油!老师相信你一定可以克服内心的胆怯，做一个自信、优秀的孩子。